为关爱员工心理健康，缓解工作压力，提升后勤队伍的综合素养与岗位胜任力，6月12日在明故宫校区A26号楼开展了一场以“职场压力调适与赋能”为主题的心理健康教育培训。

本次活动特邀校心理健康教育中心陈瑜老师主讲。培训以趣味互动拉开序幕，通过“分享秘密抢椅子”“压力圈层绘制”等多样化游戏环节，迅速调动学员参与热情，引导大家直面内心情绪，具象化梳理来自工作与生活中的各类压力源。随后，学员们分组开展互助交流，坦诚分享困扰，共同汇总压力类型，探讨解压技巧与情绪调节方法，在彼此支持中消解焦虑、凝聚团队力量。课程最后，陈瑜老师带领全员体验正念冥想，以“鹅卵石入水”为意象，引导大家放松身心、放空思绪，有效舒缓日常工作带来的疲惫。

此次培训帮助员工掌握了情绪管理与压力调节的实用方法，切实疏导了负面情绪。未来，后勤保障部将持续关注员工心理健康，常态化开展赋能活动，助力大家以更加积极的心态投入工作，推动团队与个人协同发展、共同进步。